Schwitzige Hände und zitternde Knie waren gestern: Ob für Präsentation, Vortrag oder Moderation – in unserem Präsenztraining stärken wir deine authentische Bühnenfigur und geben dir Sicherheit für deinen Auftritt.
Mit Techniken aus dem Improvisationstheater lernst du, auf Unvorhergesehenes zu reagieren und dein Publikum wirklich mitzunehmen.

Inhalte & Schwerpunkte:

• Grundlagen der Bühnenpräsenz: sicher stehen, klar sprechen, authentisch wirken
• Umgang mit Nervosität: schwitzige Hände, zitternde Knie, rasender Puls – und wie du damit arbeitest
• Blackouts meistern: ruhig bleiben, wieder einsteigen, souverän weiterführen
• Was mache ich mit meinen Händen? Körpersprache verstehen und bewusst einsetzen
• Impro‑Techniken für den Alltag: flexibel reagieren, spontan bleiben, Vertrauen in den Moment entwickeln
• Publikum aktivieren: Aufmerksamkeit halten, Verbindung herstellen, Präsenz aufbauen
• Fehler willkommen: Perfektion ist unnötig – Wirkung entsteht im echten Moment

In unseren individuell gestalteten Präsenztrainings geht es darum, was du sagst – und vor allem, wie du es sagst. Fehler? Willkommen. Perfektion? Unnötig.

Du stehst bereits sicher auf der Bühne – jetzt geht es darum, Tiefe, Präzision und Wirkung zu entwickeln. In unserem vertiefenden Präsenztraining arbeiten wir daran, wie du Inhalte so transportierst, dass sie ankommen, berühren und im Gedächtnis bleiben.
Wir erweitern deine Bühnenkompetenz mit Tools aus Improvisation, Storytelling und Körpersprachenanalyse. Du lernst, wie du deine Wirkung bewusst steuerst, wie du Spannung aufbaust und wie du selbst komplexe Inhalte klar, lebendig und überzeugend vermittelst.

Inhalte & Schwerpunkte:

• Vertiefendes Bühnentraining: mehr Ausdruck, mehr Klarheit, mehr Mut zur eigenen Haltung
• Storytelling‑Tools: wie du Inhalte strukturierst, emotional auflädst und nachhaltig verankerst
• In Erinnerung bleiben: Techniken, um Präsenz, Stimme und Botschaft zu schärfen
• Körpersprache intensiv: feine Signale erkennen und bewusst einsetzen, authentisch wirken
• Veränderung sichtbar machen: Was hat sich seit deinem letzten Training entwickelt – und wohin willst du weiter?
• Umgang mit herausforderndem Publikum: souverän bleiben, auch wenn es unruhig wird
• Störer elegant behandeln: klare Grenzen, humorvolle Interventionen, sichere Führung

Dieses Training richtet sich an Menschen, die bereits Bühnenerfahrung haben und ihre Wirkung gezielt professionalisieren möchten – für Präsentationen, Moderationen, Auftritte oder anspruchsvolle Kommunikationssituationen. Wenn du bereit bist, deine Präsenz auf das nächste Level zu heben, freuen wir uns auf dich.

Dieses Training vertieft das Bühnenpräsenz-Training vom 10.09.2026. Fortgeschrittene ohne Teil 1 können sich aber natürlich auch anmelden.

Du leitest ein Team, eine Abteilung, vielleicht ein ganzes Unternehmen? Du hast das Gefühl, du reibst dich auf, dein Team könnte motivierter sein, und du willst mit mehr Leichtigkeit führen?
In diesem Training erlebst du einen echten Positivitäts‑Booster – auf wissenschaftlichen Grundlagen der Positiven Psychologie und mit erfahrungsbasierten Tools aus der Angewandten Improvisation. Denn als Führungskraft kannst du gar nicht hoch genug schätzen, wie stark und unmittelbar dein Einfluss auf dein Team ist. An deiner Stimmung, deiner Haltung, deinem Verhalten – daran orientieren sich deine Mitarbeitenden.
Deshalb ist es so wichtig, an deinem positiven Selbstmanagement zu arbeiten. Und genau das tun wir in diesem Training. Für dich und für dein Team.

Inhalte & Schwerpunkte

• Positive Psychologie für Führungskräfte: wissenschaftlich fundiert, alltagsnah, sofort anwendbar
• Selbstmanagement stärken: eigene Haltung erkennen, steuern und bewusst einsetzen
• Leichtigkeit im Führungsalltag: weniger Reibung, mehr Klarheit, mehr Energie
• Impro‑Tools für Führung: flexibel reagieren, präsent bleiben, Vertrauen schaffen
• Motivation im Team erhöhen: Stärken erkennen, Bedürfnisse adressieren, Potenziale aktivieren
• Vorbildwirkung verstehen: wie deine Stimmung und dein Verhalten direkt auf dein Team wirken
• Resilienz aufbauen: gelassener führen, auch wenn es turbulent wird

Dieses Training richtet sich an Führungskräfte, die ihre Wirkung bewusst gestalten und ein Arbeitsumfeld schaffen möchten, in dem Menschen gerne bleiben und wachsen.

2-Tages-Workshop mit Zertifikat

Mit Lena Breuer & Annette Krumreihn

Ein intensiver Workshoptag für Frauen im Business, die sichtbar sein wollen – ohne sich zu verbiegen.
Dieser Tag verbindet Bühnenpräsenztraining mit modernem Führungskräftetraining. Es geht um Haltung, Klarheit und Wirkung: Wie trete ich souverän auf? Wie spreche ich authentisch? Wie bleibe ich handlungsfähig, wenn Situationen ungeplant, herausfordernd oder unbequem werden?
Mit Methoden aus dem Improvisationstheater, praxisnahen Leadership-Tools und viel Raum für Erfahrung lernst Du, Dich klar zu positionieren, spontan zu reagieren und Präsenz zu zeigen – auf der Bühne, im Meeting und im Business-Alltag. Außerdem habt ihr Zeit fürs Kennenlernen und Netzwerken in entspannter Atmosphäre und stylischem Umfeld im Studio A.

Lena Breuer ist Schauspielerin, Journalistin und die Gründerin der Impro Köln GmbH. Seit mehr als 15 Jahren steht sie weltweit auf Bühnen und hinter Mikrofonen, ist künstlerische Leitung zweier internationaler Festivals und hat schon viele Unternehmen von innen gesehen. Sie begleitet Teams und Führungskräfte mit Methoden der angewandten Improvisation und verbindet ihre Erfahrung auf der Bühne mit der als Geschäftsführerin. Ihre Kernthemen: Bühnenpräsenz, Teamkommunikation und Kreativität in jedem Prozess. Ihre Trainings: Persönlich, individuell auf jedes Team abgestimmt und mit einer großen Portion Humor.
Annette Krumreihn ist Schauspielerin, zertifizierte Businesstrainerin und Beraterin. Team- und Führungskräfteentwicklung ist ihre Profession, Angewandte Improvisation ist ihr Herzensthema, Menschen und Geschichten sind ihre Leidenschaft. Bei Impro Köln steht sie regelmäßig auf der Bühne und unterrichtet Kurse. Außerdem ist sie bei uns die Ansprechpartnerin für Unternehmen.